히카마 건강 효과1 히카마 수확시기, 건강한 식단의 필수품으로 주목받다 건강한 식단의 필수품, 히카마 수확하기!당뇨에 좋은 슈퍼푸드 히카마, 어떻게 키울까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 직접 키운 히카마를 수확하는 방법을 소개해 드리려고 해요. 이 건강한 식재료, 혹시 들어보셨나요?히카마는 당뇨에 좋은 것으로 유명한데요. 그 이유는 바로 풍부한 이눌린 성분 때문이죠. 이눌린은 혈당 조절에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다. 비타민과 식이섬유도 풍부해서 다이어트에도 좋답니다.저도 처음에는 히카마를 잘 몰랐어요. 그런데 엄마께서 "당뇨에 좋다"고 하셔서 관심이 생겨 3년 전부터 재배하기 시작했죠. 처음에는 겨우 1톤 정도 수확했는데, 작년에는 2톤이나 거두었답니다.히카마 재배, 어떻게 하는 걸까요?히카마는 콩과 작물이에요. 뿌리를 먹지만, 줄기는 덩쿨성이라서 콩깍.. 카테고리 없음 2025. 3. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
